Aktywność fizyczna. Wielu byłym palaczom bardzo pomagają różne rodzaje aktywności fizycznej. Dzięki temu można odzyskać, utraconą na skutek palenia papierosów kondycję fizyczną... (więcej)

Zmysły. Po rzuceniu palenia powoli zaczynają się regenerować zmysły węchu i smaku. Jedzenie smakuje dużo lepiej niż przed rzuceniem palenia. Wielu ludzi, w ramach... (więcej)

Walka. Walką z paleniem najlepiej jest prowadzić na wszystkich możliwych frontach, im więcej sposób obrony przed powrotem do nałogu przygotujemy tym lepiej dla... (więcej)

Objawy . Wielu byłych palaczy podczas pierwszych dni, tygodni, a nawet miesięcy od rozstania z nałogiem często odczuwa kilka objawów. Rozdrażnienie, niepokój, bezsenność... (więcej)

AP. W wytrwaniu w powziętej decyzji mogą pomóc także specjalne grupy wsparcia Anonimowych Palaczy (AP). Grupy te są prowadzone na tych samych, ogólnych wyznaczników,... (więcej)

Dzień rzucenia. Dzień rzucenia palenia warto dokładnie zaplanować. Może to być jakiś spokojny dzień podczas wakacji lub weekendu albo zwykły dzień roboczy. Warto ustalić... (więcej)

Nie tylko zdrowie i otocznie. Palenie ma bardzo negatywny wpływ nie tylko na zdrowie i otoczenie, ale też na zawartość kieszeni. Koszt średniej paczki papierosów nieubłaganie zbliża... (więcej)

Sposoby na rzucenie palenia tytoniu .